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池 松 哲 朗
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(ノ_・。)
腰痛が長引いております。

原因はよう分からんのやけど、登山が関係ないのは確か。
大山登山の数日前から痛くて、逆に登山の後治りかけてた位やから…。

いやさ、それがね、別に富士山に向けてって訳や無いんやけど、ちょっと体力強化を
図ろうと本日よりジョギングを開始したわけですよ。

以前から愛用している「こもれびの森」を通る、往復約3.5kmのマラソンコース。
とか言いつつ、走るのは3年ぶり位なんやけどね…。

そんでもって、腰痛が治ってるか確かめつつ腕立て、腹筋、背筋をやりまして…。
全然支障がなかったので、完全に油断してたよ。

お馬鹿さんね。
スクワットなんてやるんじゃなかった…。

1回目、ひざを曲げ腰を垂直に下ろす動作に入った瞬間…
!!!!!(°д°;)
ああああああああああああああああああああ!!!

激痛…っす。

部屋で一人へたり込んでました…。
ああ、切ない…。
(:_;)

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お大事に・・・
腰痛には注意して下さいね。
今月は、本番が控えていますよ。
無理せず、体に合った鍛え方で行きましょう!!
kazuchan 2009/07/01(Wed)02:54:08 編集
kazuchanさん>>
m(._.)m
ありがとうございます。

体もそうですが、富士山は準備も結構大変ですね。

kazuchanさんは登山靴買ったんですよね?
とおるさんも昨日、ウィンドブレーカー買ってました。
とおるさんが買うの見てたらボクも欲しくなりました。
f^_^;
池松哲朗 URL 2009/07/01(Wed)07:01:42 編集
登山靴・・・装備・・・
徹さん・・・あんなに靴は大事ですよって
好日山荘の店員さんの教えを、伝えたのに
靴は緑の靴があるから、いらないって言ってました。
大山の時は、同じ緑の靴で、結構転びそうになってたのに・・・・・・。
徹さんの買ったウィンドブレーカーも、装備として必要そうですね。
山の気温の変化を考えとかないと厳しそう。
登山って、お金かかりますね。ふう(ーー;)。
kazuchan 2009/07/02(Thu)02:20:28 編集
(:_;)たしかに…
こんなに金がかかるとは「聞いてないよう!!」って感じです。

今日は金澤さんと木下さんが登山靴を買いに行ってるようです。
因みにとおるさんも「あどばいざりーすたっふ」としてついて行ってるみたいでつ(笑)
池松哲朗 URL 2009/07/02(Thu)20:11:58 編集
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